朋友您好，健康和自由就像空气一样，人们常常在失去的时候才能感受到它的珍贵。你我有缘相识，希望我的出现能够给你的生活带来一些美好。所以呢，今天就让我从我们中国古老的传统出发，和您分享一些身心健康的小秘诀，希望您和您的家人都能健康平安。

现代社会科技很发达，医药领域也很先进，但许多疾病依然得不到很好的治疗，多少患者只能望病兴叹。我们难道真的没有更好的出路吗？其实，上天有好生之德，早已给人指明了躲灾避难逢凶化吉的路——那就是道德调和，归于天道。

大医学家孙思邈说：“良医治病，用药疏导，用针剂拯救；圣人济世，用道德调和，使一切归于天理正道。”意思是说好的医生利用打针吃药治病救人，而圣人则是引导人提升道德，顺天意、行天理，从根本上济世救人。

从中医的角度上讲，人体的“阴阳平衡”会带来身心的健康。举例来说，春季阳气旺盛，人体新陈代谢加快，会使各器官负荷增大，从而容易身体疲倦，所以这时候应该早睡早起，呼吸新鲜空气，从而与大自然的调和，顺应自然规律，也就能够保持身心健康。

再举个不顺应自然天道的例子：四季中的春季，对应五行“金、木、水、火、土”中的“木”，也就对应人体五脏中的肝。肝火旺，人就易怒。肝脏在人体中负责排毒，净化血液，如果人因动怒而使肝脏不能达到“阴阳平衡”的状态，便血液中的毒素就会蓄积，人的皮肤就会发青，长色斑和痘痘，继而带来一系列的病症。也就是说不能控制情绪、发脾气是不顺应自然天道的表现，也就会给人体带来伤害。

比如我们所熟知的林黛玉，小心眼爱生气，也就容易伤肺，有说法道最终是肺结核结束了她的生命。还有《三国演义》中的周瑜，因为他嫉贤妒能，气恨心重，忧思积蓄，与其说诸葛亮把他气死了，不如说他没有重视品德、顺应天道，结果自己把自己气死了。

因为当人心受到外界刺激后，就容易被情绪左右，如不能及时节制情绪，就丧失了理性。正气不足，邪气就入侵，病也就随之而来了。也就是说人的七情六欲是与身心健康是密切相关的，要想不被情志左右，就要增强正面能量，顺应天道，正气内存，则邪不可入。也就是提升道德、重建信仰、修心养性是最快的补充能量的好办法。打坐，静心修炼，尤其是遵循正法正道的修行，会让能量补充得更多、更快。

如果您居住在国内，在买东西时您拿到的一块钱、五块钱人民币上时不时能看到上面写着“九字真言”。静心诵念这九个字，这个善念一出，便会与宇宙中的高能量物质沟通，与宇宙的振幅频率和谐共振。在这个过程中人就会摒弃邪念，向体内注入正的能量，从而增强免疫力。所以，真心敬念九字真言，就能够身心健康，躲灾避难，甚至延年益寿，这个说法其实一点也不玄，而是经过医学博士董宇红的科学研究所证实的，是有科学根据的。

再比如人按照真诚、善良、宽容的处世态度做人做事，为他人着想，也就顺应了天道。这不仅有益社会，有益家庭，最重要的是自己身心受益，不需要花钱和请客送礼，自己就能解决身心健康的问题了，您说是不是很好呀。 

好了，感谢您的聆听，希望今天的话题给你带来帮助，咱们下次再见。